การที่เราไม่ได้ป่วยหรือมีโรคประจำตัวนั้น ไม่ได้แปลว่าเรามีสุขภาพดีเสมอไป เนื่องจากโรคบางชนิดยังไม่แสดงอาการในระยะเริ่มต้น ดังนั้นการตรวจสุขภาพถือเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลร่างกายเราเอง เพราะทำให้เห็นแนวโน้มหรือตรวจเจอโรคตั้งแต่เนิ่น ๆ ซึ่งสามารถป้องกันและมีโอกาสที่จะรักษาได้มากขึ้น การเตรียมตัวที่ดีจะช่วยให้ผลการตรวจสุขภาพมีความแม่นยำและมีประสิทธิภาพสูงสุด วันนี้เราจะพามาดูวิธีการเตรียมตัวก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพกัน
การตรวจสุขภาพสำคัญไหม
เพราะการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ไม่ใช่แค่การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างเสมอเท่านั้น แต่การป้องกันการเกิดโรคกับร่างกาย เช่นการตรวจสุขภาพก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะช่วยให้เราพบสัญญาณของโรคหรือความผิดปกติที่กำลังก่อตัวตั้งแต่เนิ่น ๆ ทำให้สามารถป้องกันหรือรักษาก่อนจะลุกลาม นอกจากนี้การตรวจสุขภาพยังช่วยให้เราสามารถรู้ถึงความเสี่ยงของสุขภาพเราเองรู้ว่าควรจะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรเพื่อให้ห่างไกลจากโรค เช่น หากพบค่ากรดยูริคสูง นั่นแปลว่าอาจมีความเสี่ยงเป็นโรคเก๊าท์ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานสัตว์ปีก เครื่องในสัตว์ เป็นต้น
สิ่งที่ต้องงดและเตรียมตัวก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ
· พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง เพราะการอดนอนหรือพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความดัน รวมถึงอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้ผลตรวจคลาดเคลื่อนได้
· งดอาหารและเครื่องดื่ม เพราะการตรวจนั้นจะต้องมีการตรวจเลือด เครื่องดื่มหรืออาหารที่เรารับประทานลงไป เมื่อถูกลำเลียงเข้าสู่กระแสเลือด อาจจะทำให้ผลเลือดคลาดเคลื่อนได้ ซึ่งระยะเวลาการงดอาหารและเครื่องดื่มนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของการตรวจ เช่น การตรวจน้ำตาลในเลือดและตรวจไขมันในเลือด ต้องงดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 8–12 ชั่วโมง แต่สามารถดื่มน้ำเปล่าได้ การตรวจประเภทอื่น ๆ ที่ไม่ต้องงดน้ำงดอาหาร ได้แก่ การตรวจหาความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ตรวจภูมิคุ้มกัน ตรวจฮอร์โมนตรวจการทำงานของตับ-ไต ตรวจไทรอยด์ เป็นต้น
· ยารักษาโรคประจำตัว เช่น ยาลดความดันโลหิต ยาสำหรับโรคเบาหวานและยาอื่น ๆ สามารถรับประทานได้ตามปกติ แต่ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนเข้ารับการตรวจ เกี่ยวกับประเภทของยาที่รับประทานและเอกสารสุขภาพของตนเอง
· งดการสูบบุหรี่ อย่างน้อย 2 ชั่วโมง เนื่องจากการสูบบุหรี่จะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
· งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 ชั่วโมง
· ไม่สวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป สะดวกต่อการพับแขน เพื่อความสะดวกในการเจาะเลือด
· สำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ควรแจ้งเจ้าหน้าที่ เพราะโปรแกรมที่มีการตรวจเอกซเรย์อาจจะเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์ได้ ส่วนผู้หญิงที่มีรอบเดือน เว้นการตรวจไว้ 1-2 สัปดาห์ เพื่อป้องกันการขาดเลือดและโลหิตจางจากการเป็นประจำเดือน ซึ่งอาจส่งผลต่อผลตรวจได้
อยากเริ่มตรวจสุขภาพ ควรเลือกโปรแกรมแบบไหน
การตรวจสุขภาพมีหลากหลายโปรแกรม ขึ้นอยู่กับความแตกต่างของสุขภาพร่างกาย อายุ เพศ ประวัติสุขภาพและความเสี่ยงในการเผชิญโรคร้ายต่าง ๆ ของแต่ละคน การรู้ความหลากหลายของโปรแกรมและหาโปรแกรมที่เหมาะกับเรานั้น ช่วยให้เรารู้ว่าเราเหมาะสมกับโปรแกรมแบบไหน ซึ่งโปรแกรมก็ถูกแบ่งออกไปดังนี้
การตรวจสุขภาพแบบพื้นฐาน - เป็นการตรวจสุขภาพทั่วไปที่ครอบคลุมการตรวจร่างกายทั่วไปโดยแพทย์ ตรวจเลือด การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ไต หัวใจ ตรวจปัสสาวะ รวมถึงการมองเห็นเป็นต้น โดยการตรวจสุขภาพแบบพื้นฐานนี้เหมาะกับกลุ่มเด็กมหาวิทยาลัยหรือเด็กจบใหม่เพิ่งเริ่มทำงานไม่นาน เนื่องจากกลุ่มนี้อายุประมาณ 18 – 25 ปี ซึ่งเป็นวัยที่อายุยังไม่มาก ร่างกายค่อนข้างแข็งแรง
การตรวจสุขภาพเฉพาะทาง - เป็นการตรวจสุขภาพที่มุ่งเน้นไปที่อวัยวะหรือระบบอวัยวะใดอวัยวะหนึ่ง หรือกลุ่มของโรคหรือภาวะผิดปกติเฉพาะด้าน เช่น การตรวจสุขภาพหัวใจ การตรวจสุขภาพมะเร็ง การตรวจภายใน การตรวจสุขภาพกระดูกและข้อ และอื่น ๆ ซึ่งการตรวจเฉพาะทางเหมาะกับคนที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ สูง เช่น ผู้ที่มีความเครียดสะสมสูง ผู้ที่มีความดันผิดปกติ มีปัญหาอาหารไม่ย่อย ปัสสาวะบ่อย ปัญหาการขับถ่าย เป็นต้น
การตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงาน –เพื่อเป็นการคัดกรองสุขภาพของพนักงานให้มีความแข็งแรง พร้อมต่อการทำงาน ซึ่งการตรวจสุขภาพก่อนเข้าทำงานจะเป็นการตรวจสุขภาพทั่วไปที่ครอบคลุมระบบต่าง ๆ ของร่างกาย โดยอาจรวมถึงการตรวจร่างกาย การตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ การตรวจเอกซเรย์ รวมถึงโรคที่เป็นอุปสรรคต่อการทำงาน เช่น วัณโรค ยาเสพติด ซึ่งถ้าอายุมากขึ้นอาจจะมีการตรวจหัวใจ มะเร็ง รวมถึงกระดูกและข้อเพิ่มขึ้น
การตรวจสุขภาพสำหรับกลุ่มหญิงตั้งครรภ์ - การตรวจสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากจะช่วยเตรียมความพร้อมทั้งคุณแม่มือใหม่และทารกในครรภ์ ยังเป็นการป้องกันโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ รวมถึงโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ โดยการตรวจก็จะมีตั้งแต่การตรวจร่างกายทั่วไป ตรวจเลือด ตรวจภายใน รวมถึงการวางแผนการตั้งครรภ์และการเตรียมความพร้อมอีกด้วย โดยขึ้นอยู่กับแต่ละโรงพยาบาลที่เข้ารับการตรวจ
การตรวจสุขภาพสำหรับผู้หญิง – เป็นการตรวจสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อตรวจหาความผิดปกติของร่างกายและโรคภัยไข้เจ็บที่อาจเกิดขึ้นในผู้หญิง เช่น การตรวจมะเร็งปากมดลูก เนื้องอกในมดลูก มะเร็งเต้านมและภาวะกระดูกพรุน โดยการตรวจสุขภาพเพื่อหาโรคเหล่านี้ก็จะช่วยให้รักษาได้อย่างทันท่วงที ป้องกันการเจ็บป่วยที่จะตามมาได้
การตรวจสุขภาพไม่ได้เป็นเพียงแค่การตรวจหาโรคเท่านั้น แต่เป็นการลงทุน เพื่อให้ร่างกายได้มีชีวิตที่ยืนยาว ป้องกันการเจ็บป่วยและค่าใช้จ่ายที่จะเกิดขึ้นในภายภาคหน้า แต่เพื่อให้ได้ผลตรวจที่แม่นยำและมีประสิทธิภาพ เราจึงควรให้ความสำคัญกับการเตรียมตัวอย่างถูกต้อง และสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการเลือกโปรแกรมการตรวจสุขภาพให้เหมาะสม เพราะจะทำให้เราสามารถดูแลตัวเองเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด https://www.krungthai-axa.co.th/th/health-advisories
แหล่งที่มาของข้อมูล
· โรงพยาบาลพญาไท
· โรงพยาบาลวิภาวดี
· MediBuddy
· โรงพยาบาลจุฬารัตน์ 9 แอร์พอร์ต
